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記者林芷卉／綜合報導日前邱澤公開心儀者，就是大家的女神張鈞甯，而公開求愛的當下，其實女主角本人正在巴黎參加時裝周，時尚雜誌VOGUE更直擊張鈞甯飯店房間，發現到許多小秘密，像是張鈞甯很愛喝咖啡，到哪都自己帶磨豆機、量杯，還隨身攜帶心經和體重計。▲張鈞甯參加巴黎時裝周。（圖／翻攝自IG）張鈞甯這次來到巴黎，受邀參加YSL春夏大秀，脫去華麗洋裝，換上休閒T敘而她也首度公開飯店房間，以及自己到底行李裡面裝了什麼，其中最讓大家好奇的就是這台「磨豆機」，因為張鈞甯很愛喝咖啡：「很怕到那裡沒有我喜歡的咖啡，所以工具很多，像是磨豆機、量杯，直接佔掉行李箱一大半。」出門都會帶著耳充式咖啡，隨時自己泡來喝。▲張鈞甯出國一定攜帶心經。（圖／翻攝自VOGUE YouTube）但除了這些之外，她透露最奇怪的東西是「體重計」還是好姐妹陳意涵送的，可以看得出來張鈞甯對於自己的體態有多麼重視！當然出差在外，基本的運動也不能少，還現場示範高難度放鬆運動，像是躺在沙發上，頭靠著邊緣自然垂下，藉此拉開胸口，還有找一個地方勾住腳，把上半身往90度下折，深層按摩到肩胛骨最底的地方！攜帶心經則是可以讓她睡得很安穩。▼▲張鈞甯秀軟Q身段，可以做這些動作放鬆身體。（圖／翻攝自VOGUE YouTube）再來就是飲食方面，因為張鈞甯自己是一個很不喜歡吃感冒藥的人，「因為感冒藥，凡是藥必定傷身，尤其會傷腎，所以本人會研究一點點中醫啊，經絡啊，穴位這些。」現場直接教起大家按風池穴，原來張鈞甯維持體態以及健康少不了吃以及按摩。還有一個小秘密卻是讓國外廚師傻眼的，就是她出國絕對隨身攜帶小瓶辣椒罐：「有些比較高級的餐廳，師父會很討厭你在他料理上加辣，所以跟他們要求之後你就會得到一個小白眼。」讓張鈞甯以後都自備，不用看餐廳人員臉色。▲張鈞甯出國絕對隨身攜帶小瓶辣椒罐。（圖／翻攝自VOGUE YouTube）▼直擊張鈞甯飯店房間 養生大師隨身帶辣椒：「我很常被廚師白眼」更多三立新聞網報導奶茶妹撇偷腥尪！復出時尚圈同框劉嘉玲 看不出差28歲！女神光太強！楊冪透視裝「下半身」全都露 逆天美腿網看傻時尚災難！女星鄭爽赴時裝周 穿禮服遭網批「中毒的花朵」羽毛衣露香肩、性感鎖骨！秦嵐赴巴黎時裝週 網讚仙女下凡

中度颱風米塔持續靠近台灣，北台灣風雨顯著增強。中央氣象局預報課長羅雅尹指出，米塔傍晚五點的最新位置在宜蘭東南方170公里海面上，暴風圈已經涵蓋東半部陸地，而現在正是最靠近台灣的時刻。羅雅尹表示，今天下午過後，宜蘭地區一陣一陣的雨勢越來越大，山區累積雨量快速增加中，過去一、兩個小時，桃園以北地區也有明顯雨勢出現，時雨量達30-40毫米，顯示颱風影響正在加大中。羅雅尹指出，傍晚宜蘭已經出現5-6公尺浪高，蘇澳以及花蓮現10級陣風，今天晚上到明天清晨，東北部、北部是風力最大的時候，中南部地區也會有較強陣風出現。山區持續降雨，提醒民眾必須注意坍方或落石、溪水暴漲。【颱風來襲懶人包】👉防災囤貨趁現在👉戶外機能風雨保暖外套👉居家必備除濕機👉窩在家打game最開心更多追蹤報導未達標準卻放假？柯爆：侯電話打好幾次颱風假不同調 竹縣決定放假原來是這原因突「停班停課」 花蓮縣長：氣象局加報要颱風假？ 台東縣長室電話響不停竹縣市放假不同步 竹市郵局擠爆遭罵翻今日最夯新聞流量前3名娶2妻生12子女歎「一生虧欠」「亂到妳離婚」人妻慘遭性侵竹市不放颱風假 民眾錯愕罵翻＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／王彥文報導】「要活就要動」已經是現代人普遍的認知，近年的醫學研究證明了肌肉對維持健康與生活品質來說是非常重要的。鍛鍊肌肉的時候同時更能使骨骼分泌的荷爾蒙不降低，但是五十歲以上的中高年齡層要如何「不受傷」的鍛鍊肌肉呢？日本昭和大學藤之丘醫院呼吸內科兼任講師周東寬醫師特別為了五十歲以上的族群設計了一套量身定做的體操。  骨鈣蛋白是回春荷爾蒙  根據日本岡山大學和朝日大學合作的研究結果顯示，由人體骨芽細胞負責分泌的骨鈣蛋白，能驅動大腦、肌肉、胰臟等內臟活動，進而提高人的記憶力、肌力、整體活力的重要信息傳達素。研究結果也證明了只要藉由運動對肌肉骨骼施加壓力、促使骨鈣蛋白正常分泌，全身臟器組織的功能都會活化起來；同時調節新陳代謝功能，加強身體排泄體內的廢棄物與毒素的能力。  運動有助活化全身臟器功能，分泌抗癌、防失智、降血糖荷爾蒙  周東寬醫師進一步解說，鍛鍊肌肉不只能使骨鈣蛋白分泌，在運動時脂肪細胞會分泌的肌肉激素具有抑制癌細胞的效果，更能提升免疫力。用運動來鍛鍊肌肉刺激骨骼，能帶動使內臟有活力的甲狀腺荷爾蒙、對預防失智症和使骨骼強壯的成長荷爾蒙、降低血糖的胰島素、增強免疫力與體力的副腎荷爾蒙之分泌。  同時運動會讓交感神經處於優勢，運動後休息時則輪到負責放鬆的副交感神經佔上風，交感神經與副交感神經的這種連帶作用經過運動而保持平衡的話，自律神經系統便不容易失調。這樣全身器官便能夠各司其職，維持個人整體的健康，因此運動是全年齡層都應該做的「自我防衛」活動。  五十歲以後適合做的鍛練肌肉體操  周東寬醫師表示運動不足的中年人以及體力開始衰退的高齡者，並不需要放棄鍛練肌肉，因為只要持續活動，就算是輕度的體操運動，還是能鍛練到肌肉的。慢慢地進行小動作，在起床後、三餐前、就寢前都各做一次的話，既不會因為出力太大而傷害到肌肉與骨骼，更能在如此頻繁且持續的運動下活動肌肉、讓骨骼接受刺激。為了得到提高新陳代謝的作用，在每次開始做之前都請先喝一杯水，讓身體獲得用來循環的水分。  放鬆腰部肌肉，伸展關節、矯正腰椎…50＋最需要的三個簡單練習，下一頁分享更多  「蟑螂體操」：促進血液循環，矯正腰椎。   「大猩猩體操」：鍛鍊腳與腰部的關節。   「蒟蒻體操」：讓背部、背骨周圍、腰部的肌肉放鬆，伸展骨關節。   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞熟男「累、喘、腫」 恐心臟衰竭警訊這6個小習慣 最容易擾亂自律神經！痛起來要命 如何治「泌尿道結石」常提以前認識的人 不是念舊是失智？他下巴長瘤向神求救 拖延2年結果慘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者 陳鑫 報導受到近期國際股市回檔，加上季底結算影響，台股上週開高走低，收在10829.68點，週線在連5週收紅後，上週首度收黑。法人表示，台股臨近「萬一」整數大關，漲多股拉回修正，使得短線陷入震盪整理，研判第4季將持續狹幅整理向上格局。目前消息面偏多，包括國內經濟基本面尚佳、傳統消費旺季，以及即將到來的總統大選等有利因素，而短線上重新挑戰「萬一」關卡不成，再度高檔震盪、指數拉回整理，釋放先前漲多賣壓，後續仍須觀察買盤與市場消息面變化，建議於整理後持續布局。富蘭克林華美第一富基金經理人林彥豪表示，美中貿易戰10月中談判前紛紛釋出善意，頗有希望取得實質磋商進展的期盼，促使短線對消息面偏多；而中長線上，台灣實質經濟數據公布好壞不一，景氣雖尚未出現衰退跡象，但仍應留意市場變化、關注經濟基本面與景氣方向。日盛高科技基金經理人黃俊斌指出，台股臨近11,000點前，短線繼續震盪整理，中小型股逢高回檔，像是5G供應鏈包括散熱、銅箔基板、手機晶片、PA、HDI等族群漲多拉回整理，低基期族群成為資金避風港。黃俊斌進一步分析，政治不確定性、iPhone發表的後續效應、聯準會降息程度，牽動第4季行情，上述不利與不確定因素逐漸獲得釐清，後續將開始展望明(2020)年科技業亮點。5G將關供應鏈近期雖然出現漲多拉回，然因今(2019)年iPhone新機無太大亮點，加上隨著5G通信設備和手機等終端應用陸續問世，相關的5G建置包含基地台、手機相關供應鏈，仍有機會持續接棒演出。在產業發展上，林彥豪也認為，因蘋果新機亮點不多，短期市場並不看好銷售量，但降價策略是否有機會刺激換機潮，也讓近期相關蘋果概念股陷入多空拉鋸；而面板大廠在美國存託憑證下市的消息，包括多家日韓的面板廠也面臨虧損，以及尋找買家的壓力，顯示面板產業的險峻與風險，部分產業有長期供過於求的壓力，須多加留意相關訊息。富蘭克林華美投信建議，觀察大盤仍以電子股及傳產消費類股領軍，因第4季消費旺季來臨，各類股如汽車、橡膠、塑化、消費等族群短線上出現亮點，操作布局上以選股不選市為宜，並持續留意經濟基本面與消息面的變化因素，投資人不妨逢低或定期定額持續布局台股基金。原文出處相關文章

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】移至九月進行的歐巡旗艦大賽－BMW PGA Championship（歐洲PGA錦標賽），陣容空前強大，其中英格蘭地主名將Danny Willett（丹尼•威利特）技高一籌，最終以三桿之差封王，連同前兩週的Paul Casey（保羅•凱西）和Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞），旅美歐洲選手返鄉三連勝，現年三十一歲的威利特，2016年在奧古斯塔風光披上綠夾克，當時世界排名一度高居第九，不過接下來陷入低潮，去年五月在歐洲PGA錦標賽遭到淘汰，排名跌至十年來最差的四百六十二位。這位前業餘球王隨後開始反彈，年終奪得DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽），重返百大行列。事實上，威利特本季的表現並不出色，上週來到Wentworth Club（溫特渥斯俱樂部）前有八場比賽遭到淘汰，不過巡迴賽每一週都是全新的開始，結果以三桿之差擊敗西班牙選手Jon Rahm（霍恩•拉姆），拿下個人第二座Rolex Series（勞力士系列賽）冠軍，獨得六十四分，世界排名從五十八推升至三十一位。兩個半月前在Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽）贏得個人第三座勞力士系列賽的拉姆，有機會再添得另一勝，決賽日並列領先出發，可惜不敵擁有天時地利人和的威利特，獲得38.4分的安慰獎，目前世界排名第五。同期間的美巡賽只有二十六分，不過冠軍就是冠軍。哥倫比亞選手Sebastian Munoz（沙巴斯提恩•慕尼歐茲）成功守住Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽），寫下南美軍團開季二連勝的壯舉，世界排名從一百七十九變成一百零八，離百大高手只差八步。至於原本屬於亞巡、韓巡賽共站的Shinhan Donghae Open（東海公開賽），今年多了日巡賽的認證，冠軍可獲得十四分。賽前正處於連三淘汰狀態，世界排名遠在七百四十三的南非選手Jbe Kruger（傑比•克魯格），一役打開日巡賽大門，挺進四百大的三百八十六位。

旺報【記者許昌平╱專題報導】中美貿易戰正在翻轉台商供應鏈，中華經濟研究院劉孟俊所長指出，因應美中貿易摩擦加劇，中國大陸經濟下行，經營風險惡化，而台灣身處全球產業鏈的關鍵地位，承受莫大壓力，管控風險成為台商當前經營重點，他預估台商跨國供應鏈將分流，分別選擇向美國或中國大陸靠攏。劉孟俊指出，大陸發布三篇白皮書，認知到中美貿易戰將是「持久戰」，其中第一篇是2018年6月28日《中國與世界貿易組織》，這一篇僅澄清中方對外開放的事實，第二是篇2018年9月24日的《關係中美經貿摩擦的事實與中方立場》，詳述與美方貿易關係和立場，第三篇是2019年6月2日發布的《關於中美經貿磋商的中方立場》，到這時候已經開始在作政治動員，激發民粹愛國主義，統一戰線，靜待主客情勢發生變化。美國弱化全球領導地位劉孟俊指出，美國總統川普即將迎來第二任期的總統大選，對於是否實現競選承諾，將成為選民檢視的焦點，「美國或將採取更嚴厲的對中政策」；中國大陸方面由於擔憂內部金融危機，及資產價格泡沫風險，則是要盡量爭取時間，來拆除可能的金融風暴引信；另外，由於貿易戰和科技戰已經沒有明確界線，美國方面會盡量推動科技供應鏈脫鉤。劉孟俊分析，美國發動貿易戰，將面臨重要對手與夥伴的阻礙，可能不易成功，也可能弱化美國的全球領導地位，大陸也會積極利用經貿制裁等工具來回應，未來全球經濟格局將成為兩極或多極的狀況。劉孟俊指出，面對美中貿易摩擦加劇，台灣身處全球產業鏈的關鍵地位，承受莫大壓力，管控風險成為台商當前經營重點，台灣企業內控面上須強化國際經貿法規能量，掌握法規與情報，行動面上應嘗試將跨國供應鏈分流。由於美國未來可能更頻於動用《出口管制改革法》（Export Control Reform Act of 2018，簡稱ECRA），這將衝擊台灣廠商，例如富士康、台積電、大立光及聯發科，就算台商轉向大陸內需市場，也有可能因技術源於美國，而遭到管制。台灣必須重新審視「工業4.0」的意涵，西方工業強國自2011年開陸續提出美國先進製造、工業4.0等戰略，其實是去全球化的思維，其目的是將高端製造業留在國內，或自新興市場撤出，他預估台商跨國供應鏈將分流，能與美國供應鏈連結的台商，可能會返台設廠或前往美國投資，能滿足大陸內需市場的台商，則可建立兩岸產業鏈的關係。

旺報【記者許昌平╱專題報導】中美貿易戰正在翻轉台商供應鏈，加上大陸近年經營環境改變，不少台商想要轉型升級或遷往成本更低廉地區，也有的台商準備進場，專家預估台商跨國供應鏈將分流，能與美國供應鏈連結的台商，可能會返台設廠或前往美國投資，能滿足大陸內需市場的台商，則可建立兩岸產業鏈的關係。中華經濟研究院劉孟俊所長指出，西方工業強國自2011年開陸續提出美國先進製造、工業4.0等戰略，其實是去全球化的思維，其目的是將高端製造業留在國內，或自新興市場撤出；再來，最近因應中美貿易摩擦加劇，中國大陸經濟下行，經營風險惡化，而台灣身處全球產業鏈的關鍵地位，承受莫大壓力，管控風險成為台商當前經營重點，他預估台商跨國供應鏈將分流，分別選擇向美國或中國大陸靠攏。台商產業鏈面臨重整，有的台商要退場，有的要進場，陸委會台商張老師法律顧問姜志俊律師表示，台商從大陸投資退場，將面臨解散清算、勞動保險、財務稅務、土地房產、海關物流，資金匯回及法律等七大風險，其中勞資問題最為重要。勞資糾紛要妥善處理企業在結束營業時所遇到的勞動爭議事項，在實務的經驗中，屬於較難處理的一環，若未妥善處理，相關工商部門可能不受理解散清算申請，所以這部分應與員工協調處理。如工資及經濟補償、尚未繳納或補繳的社保費用等員工權益是核心問題，台商應當以照顧員工的誠意態度，依法協商解決。在土地方面，其實，台商由於在大陸投資金額龐大，因此投資糾紛也不少，環宇法律事務所黃哲源律師整理出五大台商投資糾紛的型態，土地使用權爭議是最大的投資糾紛，其次是行政爭議、法院程序、及圍廠等其他糾紛。土地使用權糾紛，通常包括國土證無法取得，劃撥土地遭無償收回。金禾豐運動用品製造公司董事長陳文樹表示，其在中國大陸廣東省投資經營多時，然長達七年遲未能取得國土證，直到透過經濟部投資處兩岸投資糾紛行政協處後，問題方在半年後解決，建議台商面臨投資糾紛時，應恪守法律、保存糾紛資料要完整，與當地政府人員協調時保持冷靜。

（中央社維也納29日綜合外電報導）奧地利下議院國民議會改選投票今天登場，根據部分開票結果的預測，前總理庫爾茨領導的人民黨（OeVP）得票率37%，可望成為第一大黨，但可能要結合其他政黨籌組聯合政府。法新社報導，根據部分開票結果的初步預測顯示，33歲的庫爾茨（Sebastian Kurz）領導的人民黨拿下37%選票，比起上屆2017年5月國會大選多出將近6個百分點，但人民黨依然無法獨自籌組政府。極右派的自由黨（FPOe）可能是這次選舉的最大輸家，得票率大約16%，相較上屆選舉下滑10個百分點。2017年國會大選結束後，中間偏右的人民黨與自由黨組成聯合政府，沒想到自由黨今年5月爆發奧地利版「通俄門」醜聞，聯合政府組成才18個月便告瓦解，國會因此提前改選。得到大約14%選票的綠黨（Greens）成為這次選舉大贏家。上次國會選舉綠黨得票率3.8%，沒有跨過4%門檻，因此沒能拿下任何席次。中間偏左的社會民主黨（Social Democratic Party）預計拿下22%得票率，自由派政黨新奧地利與自由論壇（NEOS–The New Austria and Liberal Forum）則獲得大約7%選票。（譯者：陳彥鈞）1080930

記者楊佩琪／台北報導 【 09/29 18:05 發稿 ｜ 19:08 更新：新增影音 】香港藝人何韻詩來台參加「撐港，反極權」遊行，卻遭2名統促人士潑灑紅漆。警政署長陳家欽表示，除嚴厲譴責外，此次暴力行為是否有教唆？如何策畫？已要求刑事局與台北市警局成立專案小組，立即展開追查，全案將朝組織犯罪嚴查嚴辦。▲警政署長陳家欽表示，已指示刑事局、北市警局成立專案小組追查。（圖／翻攝畫面）陳家欽強調，此次遊行為合法申請的集會遊行，政府應給予保障，2名嫌犯已以現行犯身分逮捕，除予以嚴厲譴責外，絕對嚴辦。因2名嫌犯為某政黨重要幹部，暴力行為是如何策畫？背後是否有教唆情勢？皆要求刑事局及台北市警局成立專案小組，立即展開追查，朝組織犯罪嚴懲嚴辦，相關涉案人不會有漏網之魚。另除台北市之外，包括新竹市、台南市、高雄市、台東縣都有相關活動，再次要求各縣市警局加強安全維護，絕對不容許有任何暴力干擾破壞合法集會遊行的進行。▲何韻詩遭2嫌潑漆，警方不排除為預謀犯案。（圖／翻攝畫面）更多三立新聞網報導何韻詩被潑紅漆！北市警近身保護 遊行前便計畫..她婉拒就是他！後方潑紅漆攻擊何韻詩 嫌犯正面曝光、蒙面如忍者潑漆嫌犯身分曝！疑「統促黨」主委 被逮高喊：反香港暴力代付淘寶網賺匯差 他慘觸犯銀行法…法官判1年

下雨。台北下了一整天的雨。就這樣想起愛爾蘭小說大師威廉·崔佛（William Trevor）的《雨後》。想著他說：人生是場綿延細雨，偶有暴雨狂風，那正是我活著的證明。想著這些鍾愛短篇，鍾愛寫著卑微的、挫敗的、不幸的小人物的作家，像是瑞蒙·卡佛、像是伊莉莎白·斯特勞特，他們寫庸俗的日常，寫愛無能也恨無能，寫那些不能置人於死地，卻讓人哭笑不得的窘境。看似只寫了一個生活的隙罅，但生命的針尖，本來就充滿殘酷。《雨後》一書中，我特別喜歡〈鋼琴調音師的太太們〉一篇。女主角美麗終於在經歷了近40的孤寂單戀，嫁給了鋼琴師，在他第一任太太病逝之後。美麗是幸福的、也是妒恨的，她比前任夫人漂亮又年輕、穿著也有品味，但愛人看不見，這是上帝給她最大的懲罰，她的美貌丟給了黑暗。走入鋼琴師的生活，不，是前妻為鋼琴師打造的生活、描述的世界，那處處都像是心上的芒刺。於是女主角美麗滿懷著妒意，她要把盲人丈夫心目中的原始世界全部剜去，以強烈的占有欲連血帶肉地摧毀。她重新油漆了門、她換掉了鍋碗，她把珍珠說成蛋白石，她把純銀色說成古銅色，她甚至重新形容了鄰居的長相，改變了整個街道的樹名......崔佛把那忌妒寫得太精準。仔細的讀者會發現，美麗油漆門的時候，只漆了內側，外側就任它斑駁；她換掉屋內的東西，卻留著屋外的花圃......她恨前妻的幽靈還占據著丈夫的心，但對外，她又要不著痕跡，因為一露餡，人們就會找到她不夠幸福的證據。暴雨還在下著，我說台北。窗前的溪水已經快要漫過河階，淹到草地了。我一直在這裡寫，總想多介紹書，無論是我家的，或是他社的。想著是從自己做起。很多喊著救書市的做法，都是徒勞的，那些都是嗎啡。藥效過了就過了。如果一個編輯，沒辦法激起讀者閱讀的樂趣，那這個行業也就沒有意義。我現在更像是油漆著門的美麗，不過我漆的是外面，把斑駁留給自己，對抗著丈夫的新歡３Ｃ。最後這一段是牢騷。沒，我沒有生病。我只是不能留住愛人的心罷了。哪有生甚麼病。 作者為寶瓶文化社長兼總編輯●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。   查看原始文章